プロテイン摂取は筋トレ30分以内に！！ // ダンベル何キロ持てる？ 第2話『プロテイン摂ってみる？』 トレーニング通いを始めたのに体重が減らないひびきは街雄さんに相談。今週も肉のお兄さんが、脂肪と筋肉の比重の違いやリバウンドのデフレスパイラルにつ…